Il movimento fa bene al corpo e alla
mente. Ma perché è importante fare sport? "L'attività
motoria – spiega il Prof. Giorgio Santilli, Presidente della
Federazione Medico Sportiva Italiana – fa aumentare la densità
della massa ossea e la mantiene costante nel tempo. Promuove lo
sviluppo della flessibilità delle articolazioni, rafforzando le
barriere contro l'artrosi. E tonifica la massa muscolare,
migliorandone la forza. Il movimento, inoltre, accelera il ritmo del
cuore, incrementando la  quantità
di sangue trasportata ai muscoli e al corpo. La pressione arteriosa
diminuisce, mentre il colesterolo e i trigliceridi si riducono Va
anche ricordato che il movimento favorisce la disintossicazione
dell'organismo, contribuendo a bruciare gli zuccheri e a smaltire le
calorie in eccesso. E per le adolescenti una corretta e costante
attività fisica aiuta a prevenire la cellulite". "Il
movimento fisico e una corretta alimentazione sono un binomio
inscindibile per prevenire soprappeso e obesità – spiega il prof.
Eugenio Del Toma, Presidente Onorario dell'Associazione Italiana
Dietetica e Nutrizione Clinica – contribuendo concretamente al
benessere del corpo e della mente dei più giovani, soprattutto nel
periodo del loro sviluppo. L'esercizio fisico e sportivo in
particolare favorisce una crescita corretta dell'organismo,
rafforzandone le difese contro alcune delle malattie che si
presentano nei più grandi: dall'osteoporosi all’artrosi alla
arteriosclerosi. E ancora: aiuta la mente a rilassarsi, ad
allontanare le preoccupazioni. Migliora il carattere del bambino,
facilitando il rapporto con se stessi e con gli altri". www.federalimentare.it
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